Tekmovalni program Plavalnega kluba Radovljica

Tekmovalni program Plavalnega kluba Radovljica je namenjen plavalkam in plavalcem, ki želijo svoje plavalno znanje nadgraditi z rednimi, načrtovanimi in ciljno usmerjenimi treningi.

Program je zasnovan tako, da omogoča postopen in dolgoročen razvoj vsakega posameznika. Upoštevamo starost, plavalno znanje, telesni razvoj, zavzetost, tekmovalne cilje in pripravljenost na redno vadbo.

Tekmovalni del kluba je razdeljen na:

• razvojni del – razvojne selekcije A, B in C,
• klubski del – klubske selekcije A, B in C,
• elitno selekcijo.

Razvojni del

Razvojni del predstavlja prvi korak na poti v tekmovalno plavanje. Namenjen je mladim plavalkam in plavalcem, ki že obvladajo osnovne plavalne spretnosti in želijo postopoma spoznati način dela v tekmovalnem športu.

Poudarek je na:

• pravilnem učenju vseh štirih plavalnih tehnik,
• izpopolnjevanju startov, obratov in podvodnega plavanja,
• razvoju koordinacije, gibljivosti in osnovne vzdržljivosti,
• pridobivanju rednih delovnih in športnih navad,
• učenju pravil plavanja in športnega vedenja,
• veselju do treningov, napredka in tekmovanj.

Razvojna selekcija C

Vstopna skupina razvojnega tekmovalnega programa. Plavalci utrjujejo osnovne plavalne tehnike, spoznavajo strukturo treninga ter se učijo rednega in odgovornega sodelovanja pri vadbi.

Razvojna selekcija B

Namenjena je plavalcem z že dobro usvojenimi osnovami. Vadba postaja bolj sistematična, več pozornosti pa je namenjene pravilni tehniki, vzdržljivosti, startom in obratom.

Razvojna selekcija A

Najvišja stopnja razvojnega dela. Plavalci nadgrajujejo tehniko in telesno pripravljenost ter se pripravljajo na zahtevnejši način treninga in prehod v klubske selekcije.

Klubski del

Klubski del je namenjen plavalkam in plavalcem, ki so že osvojili ustrezno tehnično znanje in so pripravljeni na rednejšo, zahtevnejšo ter bolj ciljno usmerjeno vadbo.

Treningi vključujejo:

• izpopolnjevanje vseh plavalnih tehnik,
• razvoj hitrosti, moči in vzdržljivosti,
• izboljševanje startov, obratov in podvodnega plavanja,
• učenje pravilne razporeditve moči na različnih razdaljah,
• pripravo na tekmovanja,
• spremljanje napredka in postavljanje osebnih ciljev,
• razvoj samostojnosti, discipline in odgovornosti.

Klubska selekcija C

Predstavlja vstop v klubski del programa. Plavalci se prilagajajo večjemu obsegu in zahtevnosti treningov ter pridobivajo prve pomembnejše tekmovalne izkušnje.

Klubska selekcija B

Namenjena je plavalcem, ki redno trenirajo in nastopajo na tekmovanjih. Poudarek je na nadaljnjem tehničnem razvoju, izboljševanju telesne pripravljenosti in doseganju zastavljenih ciljev.

Klubska selekcija A

Najvišja stopnja klubskega dela. Namenjena je izkušenim in zavzetim plavalcem, ki so pripravljeni na zahtevnejši trening, redno udeležbo na tekmovanjih in resnejše doseganje športnih rezultatov.

Elitna selekcija

Elitna selekcija predstavlja najvišjo raven tekmovalnega programa Plavalnega kluba Radovljica.

Namenjena je najuspešnejšim, najbolj zavzetim in perspektivnim plavalkam ter plavalcem, ki dosegajo visoko raven plavalnega znanja in rezultatov ter so pripravljeni na načrtno, intenzivno in odgovorno delo.

Program elitne selekcije vključuje:

• individualno in skupinsko načrtovanje treningov,
• podrobno izpopolnjevanje tehnike,
• razvoj vrhunskih telesnih in tekmovalnih sposobnosti,
• načrtovane priprave na pomembna tekmovanja,
• spremljanje rezultatov in napredka,
• razvoj samostojnosti, psihološke pripravljenosti in športnega načina življenja.

Cilj elitne selekcije je plavalcem omogočiti pogoje za doseganje najboljših rezultatov ter uspešno nastopanje na najvišjih ravneh domačih in mednarodnih tekmovanj.

Premišljena pot razvoja

Prehodi med posameznimi selekcijami niso odvisni samo od starosti ali doseženega rezultata. Trenerska ekipa pri razporejanju upošteva celosten razvoj plavalca, tehnično znanje, telesne sposobnosti, odnos do treninga, rednost, samostojnost in pripravljenost na zahtevnejše delo.

Naš cilj je ustvariti okolje, v katerem lahko vsak plavalec razvije svoje sposobnosti, dosega osebne cilje in ob tem ohrani veselje do plavanja.

V Plavalnem klubu Radovljica gradimo več kot rezultate – razvijamo vztrajnost, odgovornost, samozavest, ekipni duh in spoštovanje do športa.