Želite izboljšati svojo plavalno tehniko, postati bolj samozavestni v vodi ali poskrbeti za boljšo telesno pripravljenost? Pridružite se programu vodenega plavanja za odrasle v Plavalnem klubu Radovljica.
Program je namenjen odraslim, ki želijo plavati pravilneje, lažje in učinkoviteje. Primeren je za začetnike, rekreativne plavalce in vse, ki že imajo nekaj plavalnega znanja, vendar želijo pod strokovnim vodstvom izboljšati svojo tehniko.
Termini in cena
📅 Sreda in petek
🕗 Od 20.15 do 21.15
💶 Vadnina v sezoni 2026/2027: 75 EUR na mesec
Kaj bomo počeli?
Vsebina vadbe bo prilagojena plavalnemu predznanju, sposobnostim in ciljem posameznih udeležencev.
Na treningih boste:
- izboljšali položaj telesa v vodi,
- usvojili pravilno dihanje med plavanjem,
- spoznali ali izpopolnili različne plavalne tehnike,
- izboljšali delo rok in nog,
- odpravili najpogostejše napake pri plavanju,
- povečali vzdržljivost, moč in koordinacijo,
- pridobili več samozavesti in sproščenosti v vodi.
Poudarek bo na pravilni izvedbi gibov in postopnem napredovanju. Trenerka oziroma trener bo udeležencem pomagal z razlago, prikazom vaj in individualnimi nasveti.
Komu je program namenjen?
Program je primeren za:
- odrasle, ki se želijo naučiti pravilnega plavanja,
- rekreativne plavalce, ki želijo izboljšati svojo tehniko,
- posameznike, ki želijo povečati telesno pripravljenost,
- vse, ki iščejo prijetno in učinkovito obliko redne vadbe,
- plavalce, ki želijo odpraviti nepravilnosti in pri plavanju porabiti manj energije.
Za vključitev v program ni potrebno popolno obvladovanje vseh plavalnih tehnik. Pomembni so predvsem želja po učenju, dobra volja in veselje do gibanja v vodi.
Zakaj izbrati vodeno plavanje?
Plavanje je odlična oblika vadbe za celotno telo. Krepi mišice, izboljšuje vzdržljivost in gibljivost, voda pa pri tem razbremeni sklepe in hrbtenico.
Z vodenim plavanjem boste vadili bolj premišljeno, varno in učinkovito, kot če bi plavali sami. Poleg izboljšanja tehnike boste naredili tudi nekaj dobrega za svoje zdravje, počutje in sprostitev po napornem dnevu.
Pridružite se nam
Vadba poteka v prijetnem in spodbudnem okolju pod strokovnim vodstvom trenerk in trenerjev Plavalnega kluba Radovljica.
Ne glede na to, ali želite izboljšati tehniko, povečati vzdržljivost ali preprosto uživati v rednem plavanju, bomo veseli, če se nam pridružite.
Število mest je omejeno, zato priporočamo pravočasno prijavo.