Aktivno in inkluzivno – pogumno v svet plavanja
Vodni levčki so paraplavalna sekcija Plavalnega kluba Radovljica, namenjena otrokom, mladostnikom in odraslim z različnimi oblikami oviranosti.
Naše vodilo je Aktivno in inkluzivno. Verjamemo, da mora imeti vsak posameznik možnost sodelovati pri športu, se učiti, napredovati ter postati aktiven in enakovreden član športne skupnosti.
Program temelji na prilagojenem pristopu, pri katerem upoštevamo sposobnosti, potrebe, predznanje in cilje posameznega udeleženca. Vsak napreduje v svojem ritmu, ob strokovni podpori ter v varnem in spodbudnem okolju.
Komu je program namenjen?
Program Vodni levčki je namenjen posameznikom, ki želijo:
- pridobiti občutek varnosti in samostojnosti v vodi,
- se naučiti osnovnih plavalnih spretnosti,
- izboljšati že osvojene plavalne tehnike,
- razvijati koordinacijo, ravnotežje, moč in vzdržljivost,
- postati bolj samozavestni in samostojni,
- uživati v redni športni aktivnosti,
- se družiti in vključevati v športno skupnost,
- napredovati v rekreativno ali tekmovalno paraplavanje.
Za vključitev ni potrebno predhodno plavalno znanje. Pomembni so predvsem veselje do vode, pripravljenost na sodelovanje in želja po novih izkušnjah.
Halliwick metoda
Pri vadbi vključujemo načela Halliwick metode oziroma Halliwick koncepta, ki je namenjen učenju sodelovanja pri dejavnostih v vodi, samostojnega gibanja in plavanja, s posebnim poudarkom na osebah s telesnimi oziroma učnimi težavami.
Pristop temelji na postopnem prilagajanju na vodo, nadzoru ravnotežja in učenju samostojnega gibanja. Udeleženec skozi strukturirane, prilagojene in pogosto igrive naloge postopoma razvija občutek varnosti ter nadzor nad svojim telesom v vodi. Več o Halliwick konceptu
Pri vadbi udeleženci postopoma razvijajo:
- prilagojenost in zaupanje v vodnem okolju,
- nadzor dihanja,
- ravnotežje in stabilnost telesa,
- nadzor obračanja telesa v vodi,
- lebdenje in drsenje,
- samostojno premikanje v vodi,
- osnovne in nadaljevalne plavalne spretnosti.
Podpora trenerja oziroma pomočnika se prilagaja sposobnostim posameznika in se z napredkom zmanjšuje. Cilj je čim večja varnost, samostojnost in samozavest udeleženca v vodi.
Individualno prilagojena vadba
Vsak Vodni levček je edinstven, zato trenerke in trenerji prilagajajo:
- izbiro in zahtevnost vaj,
- način podajanja navodil,
- količino in obliko podpore,
- tempo učenja in napredovanja,
- cilje vadbe,
- vključevanje v individualno ali skupinsko delo.
Vadba poteka skozi gibanje, ponavljanje, strukturirano igro in različne vodne izzive. Posebno pozornost namenjamo varnosti, dobremu počutju in pozitivni izkušnji v vodi.
Aktivno in inkluzivno
V sekciji Vodni levčki želimo ustvarjati okolje, v katerem lahko vsi dejavno sodelujejo, ne glede na svoje ovire ali stopnjo plavalnega znanja.
Aktivna inkluzija za nas pomeni:
- dostopno in prilagojeno športno vadbo,
- enakovredno sodelovanje,
- spoštovanje sposobnosti in potreb posameznika,
- spodbujanje samostojnosti,
- povezovanje udeležencev, družin in športnega okolja,
- prepoznavanje truda, napredka in osebnih dosežkov.
Uspeha ne merimo samo s časom ali preplavano razdaljo. Pomembni so tudi pogum, vztrajnost, večja samostojnost, nov gib, premagana ovira in nasmeh ob doseženem cilju.
Rekreativno in tekmovalno paraplavanje
Udeležencem omogočamo razvoj na različnih ravneh.
Nekateri se v program vključijo zaradi učenja plavanja, gibanja, druženja in dobrega počutja. Drugi želijo svoje znanje nadgraditi z zahtevnejšo športno vadbo in se preizkusiti na paraplavalnih tekmovanjih.
Plavalke in plavalce, ki pokažejo zanimanje ter pripravljenost za tekmovalno vadbo, postopoma usmerjamo v strukturirane treninge. Pri tem razvijajo plavalno tehniko, telesno pripravljenost, samostojnost in tekmovalne izkušnje.
Sodelovanje s starši in skrbniki
Varnost udeležencev je na prvem mestu. Pred vključitvijo želimo spoznati posameznikove sposobnosti, potrebe in posebnosti, ki so pomembne za varno ter kakovostno izvedbo vadbe.
Pomembno nam je dobro sodelovanje med udeležencem, starši oziroma skrbniki in trenersko ekipo. Z odprto komunikacijo lahko skupaj oblikujemo najprimernejšo pot za uspešno in prijetno vključitev v program.
Postani Vodni levček!
V Vodnih levčkih cenimo vsak poskus, vsak zavesljaj, vsak napredek in vsak nasmeh.
Ni pomembno, kako hitro pridemo do cilja. Pomembno je, da pogumno začnemo, vztrajamo in napredujemo skupaj.
Pridruži se Vodnim levčkom – aktivno, inkluzivno in z nasmehom v nove vodne dogodivščine! 🦁💦